关键词:
健康中国
民族民间运动
老年人
运动能力衰退
影响研究
摘要:
在健康中国战略背景下,国民身体素质的提升被赋予了更高标准,尤其是老年人的运动能力,对其生活质量有着决定性的影响。因此,推动健康老龄化和促进老年人的全面健康显得尤为重要。该研究系统地回顾了国内外文献,探讨了民族民间运动对老年人运动能力衰退的影响。研究发现,这些运动,尤其是五禽戏和太极拳,对提高老年人的认知功能起到了显著的积极作用,并因此受到了广泛关注。在运动能力方面,这些运动也被证实能有效延缓老年人平衡能力的下降。基于理论和实践的深入探讨,文章提出以下建议:首先,扩大研究对象的范围,以增强研究内容的针对性和实用性;其次,深化对民族民间运动项目的研究,以完善研究机制;最后,加强该领域的纵向追踪研究,以进一步明确民族民间运动与老年人运动能力之间的内在联系。这些建议旨在为老年人提供更加科学、有效的运动指导,推动健康老龄化的实现。